Mike Maric
Campione Mondiale di Apnea
Medico PhD e Coach High Performance
Ambiti Principali:
- La gestione dello stress
Le 6 chiavi per essere performante nella vita, nello sport e sul lavoro. - Allenare testa e cuore
Ogni risultato dipende dalla passione con cui intraprendi un percorso, dalla reale motivazione e dalla intelligente perseveranza. - Il Team: la condivisione e l’organizzazione
Un obiettivo viene raggiunto quando viene condiviso: è dal talento del singolo che trae vigore la qualità del gruppo. - Il leader e la leadership
Non cercare le scuse, non cercare il colpevole, ma “assumiti le tue responsabilità” Sono le piccole cose che fanno grandi differenze. - La sfida: la paura del buio, la paura di sbagliare
La differenza c’è per chi ha il coraggio
Nelle sue conferenze, con filmati relativi a record, delfini, squali e non solo, Mike racconta il suo modo di fare apnea, di vivere l’acqua, di allenare gli atleti e del suo approccio alla vita. Attraverso i suoi racconti, maturati con vent’anni di esperienza, emergono i valori ed i temi che hanno caratterizzato il suo percorso professionale e sportivo. Motivazione, impegno, dedizione, passione: sono concetti che ci stanno a cuore, in azienda e nella vita, ma che le difficoltà e le incognite attuali mettono ogni giorno a dura prova. Cosa c’è in comune e quale ispirazione possono trarre manager d’azienda, agenti di commercio ed ognuno di noi, da un’ esperienza come quella di Mike? Vent’anni di grandi soddisfazioni fatte di rinunce, coraggio, dedizione e perseveranza.
Ogni conferenza di Mike viene costruita in modo totalmente personalizzato sulla base degli obiettivi e delle esigenze richieste.
Profilo Professionale:
Nato a Milano da famiglia istriana, dedica la sua vita a due grandi passioni: la scienza e l’apnea. Laureato in Medicina, docente all’Università di Pavia, nel 2004 è campione mondiale di apnea.
A seguito della morte di un amico in mare e di una profonda crisi personale abbandona l’attività agonistica per intraprendere un percorso incentrato sul respiro, in cui il punto di vista scientifico si intreccia con una più ampia riflessione inizia la sua carriera come allenatore: con l’intento di migliorare la performance sportiva attraverso la respirazione.
Diventa il riferimento per atleti di livello internazionale di nuoto, pallanuoto, ginnastica, scherma, karate, ciclismo, tra cui Federica Pellegrini, Filippo Magnini, Igor Cassina, Sara Cardin, Paolo Pizzo, 7Bello, 7Rosa, Gregorio Patrinieri e tanti altri campioni.
Tiene corsi e seminari rivolti a tutti, dai bambini agli anziani, incentrati su quelle che chiama le 3R: Respirare, Rilassarsi, Ritrovarsi.
Principali Pubblicazioni:
- Il potere antistress del respiro. Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, 2020
Curare lo stress senza farmaci è possibile. Il miglior rimedio è nel nostro corpo: questo libro, che unisce la scienza più aggiornata con l’esperienza diretta, ci mostra come riprendere in mano la nostra vita. Consigli, suggerimenti, esercizi, ricette per sconfiggere l’ansia e la fatica e rinascere nel corpo e nella mente. Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione.Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: il respiro. Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l’ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. Partendo dal gesto più naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci la vita
- La scienza del respiro: Da un campione di apnea la ricetta per dire addio allo stress, migliorare la performance e vivere appieno, 2017
RESPIRARE, RILASSARSI, RITROVARSI:
LA RICETTA DELL’UOMO DELFINO
La respirazione è l’atto più importante dell’esistenza. E il più sottovalutato. Il maestro del respiro Mike Maric in questo libro semplice e fondamentale, ricco di esercizi, esperienze, consigli e vere e proprie ricette, ci spiega quanto sia essenziale respirare bene per la nostra salute psicofisica e per migliorare la qualità della vita in ogni suo aspetto Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato. Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. Non è un caso, infatti, che quando proviamo uno spavento, una grande gioia, una paura, una preoccupazione, ci «manca il fiato».
Grazie alla sua formazione scientifica di medico e alla sua esperienza di sportivo e allenatore, specializzato in una disciplina che ha al suo centro proprio la corretta respirazione, Mike Maric è la guida ideale per intraprendere un viaggio alla scoperta del respiro. Un viaggio per tutti e per tutte le età, ricco di esercizi da fare, esperienze da provare, consigli pratici e vere e proprie ricette della respirazione che miglioreranno la qualità della nostra vita in ogni suo aspetto, compresi l’alimentazione e la vita sessuale
Se sei padrone del tuo respiro, sei padrone del tuo corpo, sei padrone della tua mente, sei padrone della tua vita.
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